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Entspannung       

Hört sich einfach an - ist aber nicht einfach gemacht!

Dieses Thema ist so zentral in der präventiven Arbeit von Stresssymptom Erkrankungen.
Viele Menschen verlernen im Laufe der Jahre, was Entspannung ist und vor allem wie Entspannung geht.
Um klar denken zu können und in der Lage zu sein, fundierte  Entscheidungen zu treffen, ist es unumgänglich sich "Entspannung" wieder anzutrainieren. Aber Achtung! Entspannung ist nicht gleich Entspannung. Jeder Mensch hat seine eigene Variante der Entspannung. Bei manchen setzt die Entspannung bei aktiver Betätigung ein und nicht wie allgemein angenommen bei passiven Methoden.

  • Ausdauertraining versus Spaziergang
  • PMR versus Meditation
  • Krafttraining versus Saunagang
  • Badminton versus Massage
  • Teamsport versus energetische Behandlung
  • selbst Yoga ist nicht gleich Yoga

Gerne unterstütze ich Sie dabei, die für Sie richtige und wichtige Methode herauszufinden!

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